Dzień Zdrowia Psychicznego obchodzony jest na całym świecie każdego roku 10 października. W roku 2024 przyświeca mu hasło: „Moje zdrowie, moje prawo”. Celem tego święta jest zwiększenie świadomości na temat problemów zdrowia psychicznego, a także promowanie wszelkich działań wśród dzieci i młodzieży, służących dbaniu o zdrowie psychiczne. W związku z powyższym, o profilaktyce zdrowia psychicznego rozmawiano również w PSP w Dąbrowie. Zostały przeprowadzone zajęcia warsztatowe z pedagogiem specjalnym p. Agnieszką Pocheć, w których brali udział uczniowie kl. VI – VIII razem z nauczycielami. Młodzież obejrzała prezentację multimedialną i podjęła dyskusję na temat sposobów radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Podkreślono przy tym również, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne. Uczniowie otrzymali wiele wskazówek jak dbać o swoje zdrowie psychiczne m.in.:
· Bądź aktywny – ruszaj się.
· Odżywiaj się zdrowo.
· Dbaj o sen.
· Dbaj o relacje z innymi.
· Myśl dobrze o sobie i bądź życzliwy dla innych.
· Nie porównuj się z innymi.
· Pozwól sobie na odpoczynek.
· Rób to co lubisz – dbaj o swoje pasje.
· Stawiaj sobie wyzwania.
· Ucz się nowych rzeczy.
· Korzystaj z pomocy innych.
W ramach omawianej tematyki wykonano gazetkę ścienną, plakat, uczniowie czytali i omawiali hasła motywacyjne oraz uzupełniali karty pracy zgodnie z omawianą tematyką. Zostali wyposażeni w wiedzę, że zawsze należy zwracać uwagę na niepokojące zachowanie wśród rówieśników oraz, że nie należy się bać prosić o pomoc.
Zdrowie psychiczne bezpośrednio wpływa na ogólne samopoczucie i jakość życia. Kiedy, o nie dbamy możemy doświadczyć szczęścia, poczucia własnej wartości i odporności. Pomaga nam to radzić sobie ze stresem, pokonywać wyzwania i utrzymywać zdrowe relacje. Zatem bądźmy dla siebie mili, uśmiechajmy się, pomagajmy sobie nawzajem, dbajmy nie tylko o tężyznę fizyczną, ale przede wszystkim o zdrowie psychiczne, ponieważ wszystko zaczyna się w naszej głowie.
Opracowanie: A. Pocheć, J. Ciepielewska, K. Grabowska, A.Rutkowska
